Lår Master, Hjem Fitness Udstyr, Træningsudstyr Til Arme, Indre Lår Tonere Master, Trimmer Tynd Krop, Ben Træningsudstyr, Arm Trimmere, Bedst Til Vægttab[Opgraderet Version]

Læg dig på ryggen på en måtte. Bøj dine knæ til en position på omkring 45 grader. Dine fødder skal være flade på gulvet. Placer lårmaskinen mellem dine indre lår. Lårmaskinen skal placeres, så den ligner et omvendt \"V\". Klem dine lår sammen. Selvom lårmaskinen kun bevæger sig et par centimeter, vil du stadig træne dine lårmuskler. Arbejd på at klemme mere kraftfuldt, så lårmaskinen bevæger sig længere indad, efterhånden som du bruger udstyret over tid. Udfør 15 til 20 gentagelser. For at øge intensiteten skal du udføre langsomme gentagelser eller holde pause øverst i klemmebevægelsen under hver gentagelse. ...